滑步教学_漂移滑步教学

今天给各位分享滑步教学的知识，其中也会对漂移滑步教学进行解释，希望能解决你现在面临的问题，那么现在开始吧！

初中生推铅球成绩多少算是不错了

1、是运动会吗 运动会男生一般5公斤的 11米就可以啦 12米在县区就能拿名次 女生的9米就拿名次啦★原地背向推铅球 背对投掷方向，躯干和肩带向右转，上体前倾（根据腿部力量而定），体重在右腿上，左臂和左肩前伸并稍向内扣。推球动作同技术部分。

2、初三学生铅球标准：男子8米合格，女子5米合格。掷铅球要求：考生可试掷三次，计取最优成绩。投掷过程中，脚和身体其他部位触及投掷线或投掷线前地面均为犯规。成绩判定是以实心球落地痕迹的后沿至投掷线的后沿成垂直丈量，不足1厘米不予计算。

3、挺远了，扔五公斤的十四米。告诉你个方法，多吃肉，投掷时腰腿手一体发力，考试前三天不能做 过多运动。

4、一般初中学生推铅球 重量：男子是4KG，女子是3KG。标准：男子8M合格，女子5M合格。方法：握球手的手指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小指支撑在球的两侧，以防止球的滑动和便于控制出球的方向。掌心不触球。

5、在未经过专业训练的情况下，能够扔出5kg的铅球28米的成绩是不错的表现。另外，该成绩是你第一次尝试扔铅球就达到的，也表明你具有一定的天赋。不过，是否拥有继续发展的潜力，还需要进一步的专业训练和比赛经验的积累。

铅球教学中产生滑步距离过短的原因是什么

1、★滑步结束后不能保持投掷前的正确姿势，上体过早抬起，身体重心在两腿之间。产生原因：右腿拉收动作不完善，一是收腿速度慢或跳起，二是收的距离短，未落在身体重心下面。此外滑步中左臂向左摆动或头向投掷方向转动，带动上体的移动；滑步时抬起上体，身体重心向投掷方向移动。

2、★滑步距离太短 产生原因：蹬地和摆腿力量不够，或结合不好，或拉收小腿不积极。★纠正方法：徒手或持球反复练习蹬摆动作结合；连续做拉收小腿的练习；在地上画出两脚落地标志，要求学生滑步后落在标志上。★滑步时身体重心上下起伏大 产生原因：蹬地或摆腿过于向上；右腿未蹬直，过早收小腿。

3、滑步速度越快，越应做好超越器械的动作，这样才加长了铅球的移动距离（工作距离）.在教学中学生易出现如下错误：滑步紧张、不协调、做不好速度转换前的超越器械动作，滑步距离短，造成停顿。所以在铅球的教学过程中，我们可以利用轻量级的铅球或实心球过渡，让学生体会动作，让滑步与最后用力的衔接协调自如。

4、让我们来看看边肖。德国运动员、教练员和科研人员不断改进和提高短、长步推铅球技术（即滑步距离较短，滑步后推步距离较长。多次刷新世界纪录，成为世界铅球技术流派之一。

5、教学中常见的错误动作、产生原因的纠正方法 ★推铅球时手指，手腕用力不当（有时导致挫伤） 产生原因： 推球时手指完全放松，手指、手腕力量较差，推球时用力过猛。 ★纠正方法： 要求握球时手指有一定紧张程度；注意发展手指、手腕和力量；多用较轻的铅球进行练习，注意用力顺序。

6、滑步推铅球远。首先这个滑步推铅球要求技术含量要高一些，如果技术原理不到位同一个人滑步推铅球还真不如原地推铅球远。滑步推铅球原理在于它往前移动和转生都给铅球一个加速度，作用力在铅球上做了很长一段距离的功，使得铅球在出手后的加速度很快，从而推的比原地推铅球远。

儿童平衡滑步车视频训练教学,小孩骑滑行车的初学教程

1、小孩学习平衡滑步车之前，家长需要先将平衡滑步车安装好，并且将坐垫的高度调整到小孩可以站立的状态，这样小孩跨骑平衡滑步车的时候，可以单脚支撑站立，方便平衡车推行走。坐垫调整好了之后，需要将其锁紧，然后上路。

2、儿童平衡车初学者教程如下：坐：七宝2岁的时候开始平衡车，之前玩过学步车，似乎并没有太大难度，就是手臂力量要锻炼一下控制能力。坐垫高度调至膝盖微弯曲；合适的坐垫高度可以帮助小朋友在骑行中更加舒适，身体向前往下倾压，身体距离车把约十公分左右。

3、儿童平衡车初学者教程如下：调剂座椅的高度 首先座椅的高度决定孩子玩平衡时脚落地的面积，落地面积越大，孩子在用脚刹车或者控制的时候更容易。调剂座椅高度时让孩子端正坐上车，双脚落地可以屈膝滑行，双手握住把手，身体不过分前倾即可，最好是端正坐姿下可以握住把手，这样距离控制更好。

4、教孩子了解滑步车。用坐垫和车把手做支撑点把滑步车翻转过来，让孩子滚动车轮，以此了解滑步车的结构。让孩子牵着滑步车走走看，以熟悉滑步车是如何取得平衡并往前走。让孩子跨上滑步车、两脚踩地，左右脚轮流推动车子前行。

5、踩动。待小朋友适应后则可以踩动儿童平衡踩踏车，可以向前移动，也可以向后移动。为了让各位家长更好地知道如何玩儿童平衡踩踏车，特将教程视频上传如下，供大家参考：儿童平衡滑步车视频训练教学，小孩骑滑行车的初学教程 儿童平衡滑步车可以训练孩子的平衡能力，提高孩子体能，适合孩子骑行。

6、初学骑自行车，最难的就是如何把握平衡。所以孩子学会“骑上车、不倒下”，就算成功了一大半！用一把扳手（要比较扁的才行），把自行车的两个脚蹬子卸掉（要注意螺纹的方向---2个脚蹬子的螺纹方向是相反的）。如果车后面两侧有防止摔倒的小轮子的话，也一并去掉，必须用只有两个轮子的自行车。

杭州滨江高教园,滑步太空步教学

步骤1：找一双较紧的平底鞋，刚开始你可以先使用软底鞋。步骤2：确保你用来练习的地板不会太粗糙，尽量找一块光滑的地。步骤3：两脚并拢站立，左脚稍微比右脚靠前一些（右脚趾的前端与左脚趾的中部应该在同一线）。

掌握滑步基础：滑步是太空滑步的基础，需要先掌握滑步的技巧。滑步是一种用脚尖或脚跟滑动地面，使身体向前或向后移动的技巧。练习时可以先从简单的向前滑步开始，逐渐尝试向后滑步和旋转滑步等更复杂的技巧。学习太空步基础：太空步是迈克尔·杰克逊等舞蹈家的标志性步伐，也是太空滑步的重要组成部分。

杭州的大学城有： 小和山高教园区（杭州大学城）：位于杭州西部，这里是杭州的主要大学城所在地，有多个高校进驻，包括浙江工业大学、浙江科技学院等。这里的学生人数众多，学术氛围浓厚。 下沙高教园区：位于杭州东部下沙地区，也是杭州重要的高等教育区域。

滨江高教园小学好。滨江高教园小学拥有一些优点教育资源丰富：滨江高教园小学位于高教园区域，周边环境资源丰富，与高校、科研机构等有密切联系，有机会获得更多丰富的教育资源。

浙江中医药大学：是浙江省重点建设高校，是浙江省人民政府、国家中医药管理局、教育部共建高校。学校始创于1953年6月，时名为浙江省中医进修学校。

幼儿舞蹈的步法教学

儿童舞蹈常用步伐如下：进退步：右脚向前踏地屈膝移重心，左脚离地屈膝，原地踏步，右脚前脚掌向后踏地，继续反复动作。大八字踢步：在大八字步的基础上，两脚交替向8点勾脚踢出。上身分别向踢出的方向倾斜。滑步：双腿经屈膝，左脚前脚掌向左经擦地迈出一步，同时双膝直，重心移至左。

小铃铛步是很灵巧的儿童舞蹈步法，为幼儿所喜爱。它象铃铛一样的形象和节奏，熟练的动作（一摇一摆），看起来很灵巧象摇铃铛一样。小铃铛步两拍一步。第一拍，左脚开始碎步急速行进；第二拍，左脚踏地屈膝，身体稍向左倾，同时右脚绷脚伸直向右前方擦出离地。右脚开始动作对称。

两脚自然轻松的靠拢站好，脚跟靠拢，脚尖打开呈约90°。 挺胸、脊柱骨伸直，不可耸肩。 任一脚向侧跨出一步，支撑重心的另一只脚伸直，并将体重全部移到这只上面，以使骨盆可往旁边方移动，因而感觉上重量放在支撑脚的脚跟，其膝盖要向后锁紧。

舞蹈脚步基本步法训练如下：踮起脚尖向前走，练习时先在原位踮起脚尖，然后再向前走。由于幼儿的控制力差，容易疲劳，所以练习时间不能太长，向前走时速度不能太慢。一般双手叉腰，按音乐的节奏和走步相间隔来进行。蹦跳步，提起脚暗陵爬跟并脚跳又称蹦跳步。

踮起脚尖向前走 踮起脚尖向前走的练习是训练幼儿舞蹈时的良好姿态，也是为学习碎步打好基础。因为脚尖踮起（又称起踵，即把脚跟提起来）能抬头、挺胸、收腹，使身体有良好的姿态。练习时先在原位踮起脚尖，然后再向前走。

舞蹈中的十字步分解：第一步：左右脚站在十字的下方（正步站立）。第二步：移动左脚到图示位置，右脚不动。第三步：移动右脚到图示位置，左脚不动。第四步：移动左脚到图示位置，右脚不动。第五步：移动右脚到图示位置，左脚不动。第六步：重复以一到五的步骤，循环即可。

有一段时间没推铅球,动作变形,现在总是抛出去,反而推不出去,要怎么恢复...

善于发挥下肢和躯干的力量。推铅球的关键技术环节是“超越器械”。以右手投掷为例，要善于发挥右腿用力蹬转、推动髋部向前的作用，并将左腿被迫弯曲，躯干和铅球被留在右侧，同时借助两腿的蹬转、伸展和躯干的拾、摆动作，使铅球获得加速度，才能使其推得远。

扔铅球并不只练习上肢力量，全身都很重要，尤其是腰腹力量，腰腹力量是很多运动的基础，杠铃等器械训练就最好了，同时配合一些徒手的练习，如俯卧撑，跪跳起等等一系列的田径基本素质练习，同时要注意有一个效果很好的准备活动，避免运动损伤等。

要求握球时手指有一定紧张程度；注意发展手指、手腕和力量；多用较轻的铅球进行练习，注意用力顺序。 ★推铅球时肘关节下降，形成抛球 产生原因： 持球臂肘部过低，滑步过程中或开始推球时，头部过早转向投掷方向。

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