标枪技巧_标枪技巧教学视频

本篇文章给大家谈谈标枪技巧，以及标枪技巧教学视频对应的知识点，希望对各位有所帮助。

投掷标枪有哪些动作要领?

标枪出手角度大约在30度~35度。 注意右脚用力的时机，使助跑与最后发力紧密衔接；送髋、转肩、翻肘形成“满弓”后连贯加速地转入以胸带臂“鞭打”掷枪动作；做好左侧支撑用力动作，发挥左侧制动、支撑、蹬伸的作用；控制好标枪。

准备姿势：站在起跑线上，双脚分开与肩同宽，身体重心向前，手握标枪。起跑：向前迈出一步，将标枪向后摆动，保持身体平衡。加速：加速奔跑，将标枪向后摆动，同时将身体重心向后转移。转身：在起跑线末端，将身体向后转身，将标枪向前抛出。

我是右手是正手，手掌微握，大拇指靠向自己身体方向，标枪枪头斜向前上30-45度角倾斜，助跑时就像扛着标枪一样，助跑到投掷点2米左右时候手臂自然顺时针下垂到右后方向，然后猛然收回手臂到右肩上后方，向前投掷（相当于扔出去的感觉）注意投掷时候尽量让标枪成35度角出去。

无名指和小指握在把手上。2．可将拇指和食指握在标枪把手末端第一圈上沿，其余手指按顺序握在把手上。持枪：持枪的方法是屈臂举枪于肩上，大小臂夹角约为90度，稍高于头，枪尖稍低于枪尾。助跑：助跑的距离应根据投掷者发挥速度的快慢而定，一般在25－35米之间，助跑分为两个阶段。

标枪技术5个动作要领如下：握枪：常见的有现代式和普通式两种。现代式握法：标枪斜放于掌心，大拇指和中指握在标枪缠绳把手末端第一圈的上沿，食指自然弯屈斜握在枪杆上，无名指和小指自然地握在缠绳把手上。这种握法可加长投掷半径，便于控制标枪出手角度和飞行的稳定性。

【答案】：现代式握枪法要领：将枪斜放在掌心上，拇指和中指握在枪绳把末端第一圈上沿，食指自然的斜握于枪身，无名指和小指握在绳把上。肩上持枪法要领：屈臂举枪于肩上，大小臂的夹角约为90度，稍高于头，枪尖稍低于枪尾，自然放松。

关于标枪技巧和标枪技巧教学视频的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多信息，请关注精品学习网的更新。